Karin macht Yoga I Hatha Yoga

Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.

(Swami Sivananda)

Hallo! Ich heiße Karin Baumgartner und bin 57 Jahre alt.
Vor 15 Jahren besuchte ich zum ersten Mal einen Yogakurs. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen. Ich bemerkte schnell, welche körperlichen und geistigen Verbesserungen die wöchentliche Yogastunde mit sich brachte: Kleine Wehwehchen wie Nackenverspannungen und Rückenschmerzen verschwanden, dafür nahm ich aus jeder Yogastunde ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit mit nach Hause. Meinem damaligen Yogalehrer Christian bin ich sehr dankbar dafür, dass er mir durch seine besondere Art Yoga nahe gebracht hat.

Seit dem praktiziere ich Yoga täglich, da ich spüre, wie es mir im Alltag gut tut: ich bin ausgeglichener, beweglich und fühle mich gesund. Yoga öffnet mir einen Zugang zu meinem Innersten. Es hilft mir dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Im Mai 2019 absolvierte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin um meine positiven, langjährigen Erfahrungen mit Yoga auch an andere weitergeben zu können und vielen anderen Menschen dasselbe innere Glücksgefühl weiterzugeben, das Yoga in mir verursacht.

Ich freue mich darauf, Deinen Yogaweg begleiten zu dürfen!

Hallo! Ich heiße Karin Baumgartner und bin 57 Jahre alt.

Vor 15 Jahren besuchte ich zum ersten Mal einen Yogakurs. Seitdem hat mich Yoga nicht mehr losgelassen. Ich bemerkte schnell, welche körperlichen und geistigen Verbesserungen die wöchentliche Yogastunde mit sich brachte: Kleine Wehwehchen wie Nackenverspannungen und Rückenschmerzen verschwanden, dafür nahm ich aus jeder Yogastunde ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit mit nach Hause. Meinem damaligen Yogalehrer Christian bin ich sehr dankbar dafür, dass er mir durch seine besondere Art Yoga nahe gebracht hat.

Ich freue mich darauf, Deinen Yogaweg begleiten zu dürfen!

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch wenn wir im westlichen Kulturkreis von ”Yoga” sprechen, meinen wir hauptsächlich Hatha Yoga.

Der Begriff ”Hatha” wird abgeleitet aus dem Sanskrit: die Silbe „Ha“ steht für Sonne (Kraft, erhitzend), die Silbe „tha“ steht für Mond (Stille, kühlend). Es ist also ein Ausdruck der Einheit von entgegengesetzten Kräften.

Um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen, setzen wir beim Hatha Yoga auf unterschiedliche Übungsformen: Körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Savasana (Tiefenentspannung), Meditation und bewusste, gesunde Ernährung. Die Kombination aus Asanas und Pranayama soll Flexibilität und Geduld fördern, sowie zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper führen. Somit ist Yoga weit mehr, als nur eine Möglichkeit körperlich aktiv zu sein.